ボルダリングをはじめて7ヶ月、壁にぶち当たっている。
柔軟性の問題、筋トレメインでやってきた自分、ストレッチをおろそかにしていた付けが回った。
クライミング、ことボルダリングでは股関節の柔軟性が一つのキーになる。
足が開かないと、張り付いて動く時にひざが邪魔して腰が壁から離れる、はがれる方向の力を
腕でカバーするので腕力をやたら使う。
また、腰が離れてしまうのでやわらかければ届く位置まで手や足も届かなくなる。
人一倍筋肉をつけて固めてしまった体がアダになっている自分…
柔軟性が高ければ、驚くほど筋力を温存して維持していける、少なくとも自分には最重要課題。
柔軟性はすぐには改善されないので、しばらく痛い思いをしながら時間をかけて改善して行こうと思う。